Войти в аккаунт на сайте
Как не набрать лишний вес зимой
15 октября 2019
Как не набрать лишний вес зимой - этот вопрос начинают себе задавать все без исключения люди, как только подходит вторая половина октября. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как следует питаться в холодное время года, чтобы не набрать лишние килограммы.
Как отмечает Соломатина, с приходом холодов люди начинают активнее потреблять жирные и сладкие продукты, а также алкоголь. Обычно это связано с сонливостью, ухудшением настроения и дефицитом витамина D, вызванным недостатком солнечного света.
Восполнить нехватку полезных веществ можно с помощью небольших порций жирной рыбы, молочных продуктов и овощей, отмечает диетолог. А поднять настроение помогут бананы, горький шоколад, орехи и сухофрукты, добавила она.
Врач также посоветовала заменить магазинные десерты домашними, например витаминными смузи.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
предыдущая Новость
Cамые скучные профессии
следующая Новость
Средняя стоимость питания школьника
Ещё материалы по теме: Здоровье
Семейные Новости
Происшествия
В отношении жителя Тувы возбуждено дело об убийстве новорожденного ребёнка
04 августа 2023
Новые комментарии
Вячеслав :
"Уж больно много, стали говорить вокруг про раковые заболевания и еще больше, людей стало умирать от него. Такое ощущение, что это либо оружие против людей, либо симптом вымирающей рассы людей, которая уже не способна качественно эволюционировать и скоро канет в лету, как все предшественники"
| Семь симптомов рака
Вячеслав :
"В России, на браконьеров, обычно не сваливают ущерб наносимый водным ресурсам - их выгораживают "свои", а если на кого и валят всё, так это на обычных рыбаков любителей и спортсменов - это они виноваты во всех тяжких..."
| Зубастое чудовище: на берег Волги выбросилась гигантская рыба
Вячеслав :
"Сто раз потом подумаешь, прежде чем добровольно обращаться за помощью к государству, когда можешь хоть что-то решить сам. Бабушку жалко. Задача государства - забота и действительная помощь, а не злоупотребление своей властью во вред нуждающимся людям"
| У опекуна изъяли детей, когда она обратилась к чиновникам за помощью
Вячеслав :
"Это радостная новость для тех, кто подпадает под данную категорию государственной поддержки"
| О выплате детских пособий до трех лет
Вячеслав :
"Чтобы быть хорошим родителем, надо понимать, чего вы хотите от ребенка, каким вы желаете видеть его будущее и его в нем - это и определит ваши действия"
| Секрет хорошего отца
Мирабелла :
"Уволиться и наслаждаться высвободившимися часами :)"
| Сколько часов сна необходимо человеку
Мирабелла :
"Многие, вообще не интересуются истинной защитой очков от солнца - их интересует дизайн и собственное отражение в зеркале, а если на солнцезащитные очки нанесён всем известный бренд, пусть и криворукими китайцами - это ж вообще находка :)"
| Об опасности некачественных солнцезащитных очков