Войти в аккаунт на сайте
Сколько часов сна необходимо человеку
13 июля 2019
У каждого человека есть своя норма по количеству часов сна. Об этом рассказал RT врач-сомнолог Александр Пальман.
По его словам, в среднем человек нуждается в семи-восьми часах сна, однако есть так называемые "короткоспящие" и "длинноспящие" люди. Для них обычный семичасовой сон будет казаться избыточным или недостаточным.
Периодический недосып можно компенсировать длительным сном в выходные, но такой образ жизни не должен стать регулярным, добавил врач.
Есть также гиперсомния — избыточная сонливость. Она может быть симптомом самых разных заболеваний — от депрессии и до обструктивного апноэ сна. В этом случае необходимо консультироваться с доктором и устранять причину.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
предыдущая Новость
Об опасности москитных сеток на окнах для детей
следующая Новость
Повышение выплат на детей семьям с невысоким доходом
Ещё материалы по теме: Здоровье
Семейные Новости
Происшествия
В отношении жителя Тувы возбуждено дело об убийстве новорожденного ребёнка
04 августа 2023
Новые комментарии
Вячеслав :
"Уж больно много, стали говорить вокруг про раковые заболевания и еще больше, людей стало умирать от него. Такое ощущение, что это либо оружие против людей, либо симптом вымирающей рассы людей, которая уже не способна качественно эволюционировать и скоро канет в лету, как все предшественники"
| Семь симптомов рака
Вячеслав :
"В России, на браконьеров, обычно не сваливают ущерб наносимый водным ресурсам - их выгораживают "свои", а если на кого и валят всё, так это на обычных рыбаков любителей и спортсменов - это они виноваты во всех тяжких..."
| Зубастое чудовище: на берег Волги выбросилась гигантская рыба
Вячеслав :
"Сто раз потом подумаешь, прежде чем добровольно обращаться за помощью к государству, когда можешь хоть что-то решить сам. Бабушку жалко. Задача государства - забота и действительная помощь, а не злоупотребление своей властью во вред нуждающимся людям"
| У опекуна изъяли детей, когда она обратилась к чиновникам за помощью
Вячеслав :
"Это радостная новость для тех, кто подпадает под данную категорию государственной поддержки"
| О выплате детских пособий до трех лет
Вячеслав :
"Чтобы быть хорошим родителем, надо понимать, чего вы хотите от ребенка, каким вы желаете видеть его будущее и его в нем - это и определит ваши действия"
| Секрет хорошего отца
Мирабелла :
"Уволиться и наслаждаться высвободившимися часами :)"
| Сколько часов сна необходимо человеку
Мирабелла :
"Многие, вообще не интересуются истинной защитой очков от солнца - их интересует дизайн и собственное отражение в зеркале, а если на солнцезащитные очки нанесён всем известный бренд, пусть и криворукими китайцами - это ж вообще находка :)"
| Об опасности некачественных солнцезащитных очков
Комментарии на семейном сайте
Где взять эти часы на сон,…
Где взять эти часы на сон, когда ты пашешь и пашешь каждый день, а в выходные - домашних дел вагон и маленькая тележка?
Уволиться и наслаждаться…
Уволиться и наслаждаться высвободившимися часами :)